← На главную
EN ES

Калькулятор энергопотребления

Рассчитайте ежедневное потребление энергии на основе состава тела, уровня активности и параметров тренировок

Входные параметры

Результаты

Безжировая масса тела (FFM)
-
Базальный уровень метаболизма (BMR)
-
Расход энергии на тренировке (за сессию)
-
Расход энергии в день отдыха
-
Расход энергии в тренировочный день
-
Поддерживающее энергопотребление (среднее за неделю)
-
Целевое среднее энергопотребление
-

Формулы расчета

Этот калькулятор использует следующие научно обоснованные формулы: